5つの欲求 セルフ診断

自分でも気づいていない「本当に満たしたいもの」を、そっとのぞいてみませんか。

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この診断のもとになっている心理学(タップで開く)

アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士が提唱した「選択理論(Choice Theory)」では、人の行動はすべて、内側にある5つの基本的欲求を満たそうとする“選択”だと考えます。

5つの欲求

  • 生存 … 安全・健康・安定して生きていきたい
  • 愛・所属 … 人とつながり、必要とされたい
  • … 認められたい、やり遂げたい、役に立ちたい
  • 自由 … 自分で選び、自分のペースで動きたい
  • 楽しみ … 学び、知り、面白がりたい

欲求の“種類”は誰もが同じ。でも、その強さ(順番)は人によって違います。この順番こそが、その人らしさのもとになります。

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あなたの「5つの欲求」の順番

上にあるものほど、あなたの中で強く働いている欲求です。

グラッサー博士の言葉

私たちがコントロールできる唯一の人間は、自分自身だけである。 ― ウィリアム・グラッサー『選択理論』
私たちにはほとんどいつも選択肢がある。よりよい選択をするほど、自分の人生をより自分のものにできる。 ― ウィリアム・グラッサー

もっと正確に知りたい人へ(本家の診断)

このセルフ診断は、選択理論の考え方をもとにしたかんたん版です。本格的に測りたい方は、グラッサー博士の選択理論を日本で出版しているアチーブメント社の公式サーベイがあります。

有料:1回 2,200円/全225問 本家サーベイを見る → ※有料サービスです。クリックしただけで課金されることはありませんが、申し込み前に料金をご確認ください。無料のサンプルPDFも公式サイトから見られます。